Плавание السباحة السباحة Swimming

Плавание – это метод передвижения человека в воде, который не подразумевает контакт с дном. السباحة|هذا|طريقة|التنقل|الإنسان|في|الماء|الذي|لا|يتضمن|الاتصال|مع|القاع السباحة هي طريقة تنقل الإنسان في الماء، والتي لا تتضمن الاتصال بالقاع. Плавание является способом передвижения, развлечением и отдыхом, а также видом спорта. السباحة|يكون|وسيلة|التنقل|الترفيه|و|الاسترخاء|و|أيضًا|نوع|الرياضة السباحة هي وسيلة للتنقل، الترفيه والاسترخاء، وكذلك نوع من الرياضة.

Существует несколько видов плавания: подводное, синхронное, художественное, плавание на открытой воде и другие, но выделяют четыре конкурентоспособных стиля – это кроль, баттерфляй, на спине и брасс. يوجد|عدة|أنواع|السباحة|تحت الماء|المتزامنة|الفنية|السباحة|في|المفتوحة|الماء|و|أخرى|لكن|يميزون|أربعة|تنافسية|أنماط|هي|الكرول|الفراشة|على|الظهر|و|الصدر. هناك عدة أنواع من السباحة: تحت الماء، المتزامنة، الفنية، السباحة في المياه المفتوحة وغيرها، ولكن يتم تمييز أربعة أنماط تنافسية - وهي الزحف، الفراشة، على الظهر والصدر.

Кроль - стиль плавания на животе, при котором руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание, по принципу работы ножниц, оставаясь при этом под развёрнутым углом к туловищу. سباحة الزحف،|نمط،|السباحة،|على،|البطن،|عند،|الذي،|الأيدي،|تقوم،|بحركات التجديف،|بالتناوب،|و،|الأرجل،|تقوم،|بالتناوب،|المستمر،|رفع،|خفض،|حسب،|مبدأ،|عمل،|المقص،|تبقى،|عند،|ذلك،|تحت،|مفتوح،|زاوية،|إلى،|الجذع، الزحف - أسلوب السباحة على البطن، حيث تقوم اليدان بحركات تجديف متبادلة، وتقوم الساقان بحركات رفع/خفض متبادلة مستمرة، على مبدأ عمل المقص، مع البقاء بزاوية مفتوحة للجسم. Самый быстрый стиль плавания. الأكثر|سرعة|أسلوب|السباحة أسرع أسلوب للسباحة.

Баттерфляй - стиль плавания на животе, при котором левая и правая части тела должны совершать симметричные и одновременные движения. الفراشة|أسلوب|السباحة|على|البطن|عند|الذي|اليسرى|و|اليمنى|أجزاء|الجسم|يجب|القيام|متماثلة|و|متزامنة|حركات الفراشة - أسلوب السباحة على البطن، حيث يجب أن تقوم الأجزاء اليسرى واليمنى من الجسم بحركات متناظرة ومتزامنة. Руки совершают одновременный мощный гребок определённой траектории, который заметно приподнимает корпус пловца над водой, а ноги совершают одновременное волнообразное движение. الأيدي|تقوم|متزامن|قوي|ضربة|محددة|مسار|الذي|بشكل ملحوظ|يرفع|جسم|السباح|فوق|الماء|و|الأرجل|تقوم|متزامن|متموج|حركة تقوم اليدان بحركة تجديف قوية متزامنة على مسار معين، مما يرفع جسم السباح بشكل ملحوظ فوق الماء، وتقوم الساقان بحركة متموجة متزامنة. Самый тяжёлый и энергозатратный стиль плавания. الأكثر|صعب|و|مستهلك للطاقة|أسلوب|السباحة أصعب وأعلى استهلاك للطاقة من أساليب السباحة.

На спине - стиль плавания, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. على|الظهر|أسلوب|السباحة|الذي|بصريًا|يشبه|على|الزحف|الأيدي|تقوم|بحركات|بالتناوب|و|الأرجل|تقوم|بالتناوب|مستمر|رفع|خفض|لكن|لديه|التالية|اختلافات|الشخص|يسبح|على|الظهر|و|ليس|على|البطن|و|الحركة|فوق|الماء|يتم|مستقيم|باليد|و|ليس|منحنية|كما|في|الزحف. على الظهر - أسلوب سباحة يشبه الكرول بصريًا (تقوم الأيدي بحركات متبادلة، وتقوم الأرجل برفع وخفض متبادل مستمر)، ولكنه يختلف في النقاط التالية: يسبح الشخص على ظهره وليس على بطنه، وتتم حركة اليد فوق الماء بشكل مستقيم وليس مثنيًا كما في الكرول. Третий по скорости плавания стиль. الثالث|حسب|سرعة|السباحة|أسلوب ثالث أسرع أسلوب سباحة.

Брасс - стиль плавания на животе, в котором руки подаются одновременно вперёд от груди. سباحة الصدر|أسلوب|السباحة|على|البطن|في|الذي|الأيدي|تُمد|في نفس الوقت|إلى الأمام|من|الصدر البرست - أسلوب سباحة على البطن، حيث تتحرك الأيدي معًا للأمام من الصدر. Ноги совершают одновременный толчок, во время которого они сгибаются в коленях, производится толчок и в конце выпрямляются. الأرجل|يقومون|متزامن|دفع|في|وقت|الذي|هم|ينحنون|في|الركبتين|يتم|دفع|و|في|النهاية|يستقيمون الأرجل تقوم بدفعة متزامنة، حيث تنثني عند الركبتين، يتم الدفع وفي النهاية تستقيم. Самый медленный способ плавания при этом одновременно являющийся самым сложным с технической точки зрения. الأكثر|بطء|طريقة|السباحة|عند|هذا|في نفس الوقت|يكون|الأكثر|تعقيدًا|من|الناحية التقنية|وجهة|نظر أبطأ طريقة للسباحة وفي نفس الوقت الأكثر تعقيدًا من الناحية التقنية.