- Ну, вот когда я выходил с тобой, я хотел о чем-то записывать подкаст. Ну, надо же их, ну, записывать... - Надо, да. - ... ну. Может так и назвать "Ну"? - Не. Давай тогда расскажем... - Давай. Ты можешь рассказать, если тебе, кстати, есть что рассказать.
- Не, ну, надо рассказать о том, как мы с тобой познакомились. Нет? Не надо?..
- В следующий раз.
- В следующий раз... - Надо какую-то тайну оставля... Ой... Оставлять. - Пробежала большая белая собака.
- Прямо у нас под ногами.
- Она выгуливалась.
- Самовыгуливалась. А ты говоришь, здесь никого нет в темноте... - Ее выгуливала маленькая девочка. - Ну да.
- Но здесь безопасно на самом деле... Гулять... - Да это понятно. - Давай поговорим все-таки.
- Ну давай.
- Мы наверно не часто разговариваем. Практически, наверно, раз в час. И поэтому нужно чаще встречаться нам с тобой. Еще чаще, чем раз в час.
- Я сегодня смотрела кино, называется "Богиня, как я полюбила". - О, господи.
- Да.
- Кошмар какой. Кошмар.
- А потом я еще смотрела кино, называется "Поцелуй медведя". Там такая история, как будто девушку показывают лет одиннадцати. И родители у нее циркачи.
- Зачем ты всё это смотрела?
- А у меня голова болела, я работать не могла сегодня.
- Да это понятно.
- И я села сначала. Ну меня вообще прям. Сейчас, кстати, получше стало.
- И ты хочешь сказать, что это благодаря этим фильмам?
- Нет. Просто потому, что я расслабилась и отдохнула. Наоборот, фильмы меня повергли в шок. Это.. Особенно "Поцелуй медведя", там было рекомендовано для просмотра вместе с родителями. - И ты так расслабилась и отдохнула?
- Подожди, послушай меня. Но дело в том, что вэтом фильме были эротические сцены.
- И поэтому тебе было интересно смотреть этот фильм?
- Нет. Но я его досмотрела. Мне было интересно чем он закончится. Вот.
Но факт, смотри, перед фильмом надпись: "Этот фильм рекомендуется для просмотра родителей вместе с детьми, для семейного просмотра". - Ты что TV1000 (ТВ-тысяча) смотрела, что ли?
- Да, "Русское кино" я смотрела. Этот... Да, ТВ1000, Русское кино.
- Понятно.
- И там, в общем, в семейном фильме были сцены, как Сергей Бодров-младший, в общем, любит подростка - девочку-подростка. Вот.
Причем, их там голыми показывали.
- А почему у тебя такой восторг на лице?
- Нет, не восторг, а наоборот - удивление. Как это так-то? Семейный фильм! Нифига себе! То есть родители с детьми должны вот это вот смотреть... Как же детство? Как же невинность? Ведь дети должны быть... Эх... - Кстати, давай лучше расскажем не вот эту ерунду, а о нашем городе. Сегодня, например, температура 7-8 градусов (семь-восемь). Достаточно холодно.
- Ниже ноля.
- Ниже?.. Нет, выше.
- Выше ноля.
- Плюс семь-восемь - Влажность... - 75% (семьдесят пять процентов). - Ветра нету.
- Ну, влажность 75% - это вообще. Это сложно. Многие люди, им даже сложно представить, что такоевлажность 75% и чем она отличается от влажности, например, 90 (девяносто).
- А знаешь, женщины, которые живут в Китае, в Японии, у них кожа лучше из0за того, что там высокая влажность.
- Ммм.
- И они по-этому выглядят моложе.
- Я вообще не знал об этом.
- Ну это в основном женщины знают.
- Я с китайками и японками не общался, честно говоря. Не доводилось. Судьба не бросила меня в Китай и в Японию, на остров Окинава.
- Ну и слава богу, что не бросила. А, кстати, на острове Окинава живут столетники.
- Да-да-да.
- Там люди, которые... им больше 100 (ста) лет. Они все здоровые, без болезней. Потому что они не едят мяса. Едят фрукты-овощи свежесобранные... Необработанные крупы... едят они... Поэтому живут долго.
- У них однообразное питание, да?
- Нет, у них оно разнообразное, то есть там... Ну, во-первых, это теплый остров, типа Гавайев. Их называют японскими Гавайями. Там тепло. И там прямо, там много фруктов, там, яблоки, бананы... А... Что там еще есть? Абрикосы, ягоды.
- Наверняка и трава еще, трава - Да-да. И еще они выращивают там, ну, пшеницу, крупы какие-то, горох, фасоль. Выращивают рис, естественно. Но они едят мало, очень мало. То есть вот это вот, что, ну, обычно по телику показывают, ну, говорят, не больше вот этот вот. Две ладошки если сложить вместе... - Ну - ...то не больше вот такой чашки риса они едят в день. Именно в день 2 000 калорий (две тысячи). Вот.
- Горсть это называется.
- Именно вот рисане больше, не больше... - Но ведь горсть у всех разная. - Да.
- У всех же... У кого-то большие руки, у кого-то средние. Так что горсть - это очень такое... - Ну соответственно, если ты больше, у тебя горсть, значит, тебе и больше надо покушать. А если ты маленький, то зачем тебе огромную... - Да вот, такая китайская мудрость. - Но самое что главное - они едят именно свежесобранные овощи. То есть они, вот морковка внутри земли находится... Но я подозреваю, что у них там два урожая, раз там так тепло.
- Ну, естественно.
- Растет морковка. Вот.
Они ее - хоп-с. Или баклажан - сорвали и съели. И у них там нету кровяного давления, нету болезней сердца, холестерина нету в крови.
- Холестериновых бляшек.
- Да, холестериновых бляшек у них нет. А еще другая есть группа, она живет в северном Пакистане. Ее ученые обнаружили в начале XX века (двадцатого). Там тоже живут люди-"столетники". то есть очень большой процент... Если взять население всегощемного шара и именно взять только "столетников", то на всей Земле 15% (пятнадцать процентов) всех "столетников" живет именно там, в Пакистане этом северном. Вот, и они, они вообще не едят вареную кашу. То есть они берут собирают крупу, там, например, горох или что, замачивают его, и он у них прорастает - через день, через два дня. Вот.
И потом этот пророщенный горох они едят. То есть пища у них не подвергается именно термической обработке.
- Температурной?
- Да.
И тоже они как с острова Окинавы, они тоже едят много фруктов и овощей.
- Много - это сколько? То есть много, да?
- Ну вернее как. Если в рационе современного целовека в основном люди едят мясо и какой-то гарнир, то они мяса вообще не едят. Не едят мяса. Потом они еще молоко не едят. Молочные продукты... Но вообще я думаю, что в каждой зоне где что растет, то и надо есть. Например, у нас растет черная смородина, вишня, малина, клубника и это очень мощный антиоксидант. Мощнейший антиоксидант.
- Ты вот поясни две вещи для людей, которые будут слушать: во-первых, что такое "у нас" и, во-вторых, что такое антиоксидант? - У нас - это в России.
- Вообще во всей России?
- Да, во всей России... - ... растет смородина... - Везде растет смородина. - Ну, не знаю, не знаю. А антиоксидант - что это такое?
- Антиоксидант - это то, что предотвращает образование как раз холестериновых бляшек.
- Бляшек.
- То есть это то, что делает твою кровь чище. Чище. Оно.. - От бляшек чище. - Вот я недавно смотрела передачу и там в общем доктор рассказывал, что такое, что такое холестерин и что такое свободные радикалы. Свободные радикалы. Просто многие говорят об этом... - А от кого они свободные, кстати? - Они от всего остального.
- Это от правительства они свободны, радикалы? Радикальничают?
- Вот, и он объяснил, кстати, очень вполне доступным языком. В общем, если человек есть много мяса, если человек ест масло рафинированое, дезодорированое, то это называется полиненасыщенные жиры. То есть это какой-то такой жир особый. Он хоть и растительный, но он обработанный. То есть свежеотжатое масло, свежего отжима, холодного. Оливковое самое лучшее, вот он говорил. И то вот даже на нем нельзя готовить.
- Еще раз: кто говорил-то?
- Доктор этот.
- Кто?
- Ну, доктор, американский. Америкос. Доктор Дон Голдберт.
- Дон Голберт.
- Ну у них я много смотрела передач с ихними докторами. Они уже все рекомендуют это. И много людей, которые живут до восьмидесяти, девяноста, они следуют их советам.
- Вот сейчас у нас октябрь.
- Да.
- Октябрь везде разный все-таки. И смородина не везде растет.
- Смородина в России вызревает почти везде.
- Хорошо.
- Черная. Ну, естественно, там, где Север, где ханты-манси живут, там нет уже.
- Кто?
Ханты-манси?
- Ханты-манси, да. У них там свой рацион.
- Слушай, так как везде у нас смородина, практически вот куда ни глянь.
- У нас на даче растет.
- Куда ни глянь, куда взор ни упадет - везде смородина растет - И вишня тоже, и вишня вызревает. - И вишня вызревает.
- Кстати, они говорят, что вишня лучше кислая, чем черешня.
- Понятно.
- Вот так вот.
- Так я хочу сказать, ты что сегодня пожелаешь людям в октябре, которым может быть не холодно, а может быть и холодно. Они зачем-то слушают этот подкаст. А может не зачем-то. Я не знаю, зачем они его слушают дома у себя в тепле. Вот мы сейчас в холоде стоим на улице.
- Почему в холоде? Мне не холодно.
- Мне тоже не холодно, но мы стоим в холоде.
- Мы же с тобой оделись прежде, чем выйти.
- Поэтому нам не холодно. Вот что ты им можешь пожелать?
- Я желаю всем тепла в холодную погоду. А тепло оно откуда? Наверно, из души другого человека. Вот и смотришь на этого человека или думаешь о нем. И ты с ним дружишь, или вы муж и жена. Ну, я имею ввиду, дружишь - это когда есть дружба между людьми. Я не в том смысле, что они встречаются. Или они уже создали семью, например, у них есть семья. Или, когда люди живут в семье, чтобы всё было хорошо, чтобы они друг дружку любили. Вот отсюда тепло появляется. И всем я этого желаю, чтобы все жили, доброжелательно к друг дружке относились, и уважали друг друга, и берегли.
- И наши подкасты тоже бережно берегли и передавали друг другу по эстафете.
- Может быть и так.
