Logo ao acordar, cedo ou não, pode-se tomar um banho ou há quem prefere tomar o banho à tarde assim que chega do trabalho, ou à noite antes de ir dormir, o mais importante é lavar o rosto, pra acordar, escovar os dentes, e se trocar. Para o café da manhã normalmente se come pãozinho francês com margarina, e para beber, café com leite, esse é o café da manhã básico, pode adicionar cereais, frutas, sucos, bolos, e em cada região do Brasil os hábitos podem ser bem diferentes em relação ao que se come pela manhã. A próxima refeição é o almoço, que acontece por volta do meio dia, um prato típico, bem aceito na região sul e sudeste do Brasil, é o arroz, feijão, bife com batatas fritas, uma salada com alface, tomates, cenoura e beterraba também cai bem, não são todos os dias assim, e quem está em dieta pode comer bem diferente. Em um restaurante, normalmente você escolhe e até põe a própria comida, e paga-se pelo peso, sistema conhecido como "comida a quilo" ou também do inglês "self-service" Café da tarde, nem todos tem esse hábito, mas pode-se repetir o café da manhã, ou apenas beber um cafezinho preto. Ao chegar em casa após o trabalho, tem-se o hábito de jantar, come-se como no almoço, podendo até mesmo repetir o mesmo prato, ou faz algo diferente, pede uma pizza pelo disque-pizza. E então vai assistir jornal, novela, o que estiver passando na televisão.
Há quem prefira ir para uma academia, malhar e levar uma vida mais saudável, existem algumas vidas alternativas. Antes de ir dormir, como já falei, pode-se tomar o banho do dia ou o segundo banho, depende da região, se for uma região do Brasil que faz muito calor. Escova-se os dentes e vai para a cama, há quem tem o hábito de rezar, agradecer pelo dia, outros simplesmente dormem.
